3 coisas que você precisa saber ao criar uma Sopa saudável

3 coisas que você precisa saber ao criar uma Sopa saudável

Primeiro de tudo quero fazer uma pergunta a você.

Você quer emagrecer ou reeducar sua alimentação?

Independentemente de seu objetivo, morrer de fome não é a resposta. O que você precisa é se alimentar corretamente, uma boa alimentação vai dar a você a energia para o dia a dia e uma vida muito mais saudável. E Já foi comprovado pela ciência, que as pessoas engordam de dois a cinco quilos no inverno, pois as comidas mais gostosas e tentadoras dessa estação são aliadas da preguiça.

Uma excelente maneira de fugir dos quilinhos a mais no inverno, é você mesmo criar sua própria sopa caseira. Então nesse artigo, você vai encontrar 3 coisas que você deve fazer para tornar a sua sopa saudável e também deliciosa, garantindo que você a atingir o seu objetivo.

1° Onde está a proteína?

A primeira coisa que você deve garantir e incluir uma boa quantidade de proteína, vindas  de carnes magras como frango, carne bovina, peru, salmão ou camarão. Agora, se você é um vegetariano, não se preocupe, você pode optar proteína pela quinoa.

2° Inclua legumes e vegetais frescos

A segunda coisa e não menos importante, é de não se esquecer dos legumes e vegetais. Use sempre que possível, pois os legumes e vegetais estão cheio de nutrientes, vitaminas e fibras que são extremamente importantes para o nosso organismo e excelentes para perder peso.

3° Não complicar as coisas

A melhor coisa é facilitar a sua vida e manter ideias simples para sua sopa, não tente preparar algo extraordinário, prepare algo gostoso e o mais simples possível. Uma sopa com a base de caldo simples que contenha carne, aipo fresco, cenoura, cebola, brócolis e couve-flor poder se tornar uma sopa saudável e muito saborosa.

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Emagrecer não é fácil, mas também não precisa ser complicado. Então lembre-se dessas três dicas para fazer uma sopa para emagrecer: incluir  proteína , certifique-se que contenha legumes e vegetais e não complique as coisas.

Quer aprender a fazer uma sopa detox?  pois estamos separando algumas receitas de sopa detox para você se esquentar nesse inverno.

Você conhece alguma dica para tornar uma sopa mais saudável? Deixe nos comentário abaixo, e compartilhe com agente!

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